Barbell Brigade

30 天快速启动 - 培训计划

$ 15.00
注意:这是数字产品。购买后,下载链接将通过电子邮件发送给您。

30 天的锻炼可以帮助您快速健身,30 个训练视频、提示和工具可指导您完成健身 - 并且价格实惠。




30 天快速入门指南是一份 PDF 文件,其中涵盖了计划原则、培训、饮食指南,甚至补充剂建议。Youtube 有一个配套的 30 天快速入门指南视频系列,提供 30 天的内容。它包括锻炼视频、复合举重教程、膳食准备食谱和其他工具,可帮助您完成这一旅程!

30 天快速启动包括:
  • 一份 10 页的 PDF 文件,详细介绍了 30 天的培训计划和原则
  • 心态和激励工具
  • 锻炼技巧
  • 饮食与营养指南
  • 免费的 30 天视频系列进一步解释该计划,以支持您在Youtube 上的旅程。

好处:
  • 经济实惠的 Barbell Brigade 健身系统介绍
  • Barbell Brigade 联合创始人 Bart Kwan 的指导
  • 除了锻炼之外,还包含计划原则(饮食与营养、心态、目标、锻炼前准备、锻炼后常规、恢复与活动能力等)
  • 如果您需要另一个正确的方向的快速启动,该计划将永远供您参考