Barbell Brigade

入门 - 培训计划

$ 35.00
注意:这是数字产品。购买后,下载链接将通过电子邮件发送给您。

立即开始

本计划旨在帮助初学者自信地完成主要的杠铃运动。完成后,您应该可以开始任何其他健身计划或杠铃运动。

怎么运行的:

  • 训练只有3天,所以不会占用太多时间,而且您可以更快地恢复。
  • 进行大量较轻重量和节奏的练习有助于您掌握自己的身体和动作。
  • 为期 12 周的计划由 4 个阶段组成,每个阶段侧重于一个特定的目标。
  • 它是一个数字程序,可以下载到手机或平板电脑上轻松访问。

如果你一直想尝试举重,但又感到害怕,别担心!我们都经历过,所以让我们帮助你开始吧!