Get Lean - Programa de formación

El programa Get Lean está diseñado para ayudarle a lograr la pérdida de grasa de manera óptima ganando fuerza, desarrollando músculo y mejorando el acondicionamiento.

Este es un programa de 12 semanas con 5 días de entrenamiento por semana.

Cómo funciona:

Utilizamos los movimientos principales con barra: sentadilla, banco, peso muerto y press sobre la cabeza como base de este programa. Se ha demostrado durante décadas que estos movimientos son fundamentales para desarrollar fuerza, músculos y quemar grasa.

Este programa utiliza una combinación estratégica de ejercicios de alta intensidad para maximizar la cantidad de grasa quemada. Entrenamiento con pesas, movimientos de peso corporal, entrenamiento cardiovascular y ejercicios de acondicionamiento metabólico, por nombrar algunos.

Las 12 semanas se dividen en 4 fases con 3 semanas por fase. ¡Cada fase tiene su propio subobjetivo vinculado en un orden secuencial estratégico para ayudarlo a garantizar el éxito y mantener el entrenamiento divertido!

Desarrollamos 89 páginas de programación e instrucciones no solo para ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, sino también para mejorar sus conocimientos sobre fitness.

Este es un programa de nivel intermedio. Si eres nuevo en el entrenamiento o no lo has entrenado en mucho tiempo, no te preocupes, ¡te ayudamos a guiarte en cada paso del camino! ¡Vamos a conseguir Lean juntos hoy!